POSTURA CORPORAL

ACTIVIDAD

1. Explica el término de hábito postural.
2. Explica la postura correcta de la columna y la pelvis.
3. Pon dos ejemplos de factores externos intrínsecos que influyan en la postura corporal.
4. Aclara como influye el estado de ánimo en la postura corporal.
5. Explica en que consiste el genu varo.
6. Explica las diferentes posturas.
7. Especifica cómo debe llevar en la espalda la mochila con los libros.
8. Elabora una lista de los términos y palabras que no entendiste y busca su significado.

SOLUCIÓN

1. Es la posición que tomamos habitualmente según el lugar donde estemos, viene del latín positura también es la tensión que nuestro cuerpo desarrolla para conseguir la posición ideal con eficacia máxima y un gasto energético mínimo.
2.  Ya que la pelvis es como la base de un poste, que sirve como ancla para la parte superior del cuerpo y cuyo angulo afecta el alineamiento de la columna, el cuello y la cabeza, debe respetarse las cuatro curvas naturales como cuello y lumbares hacia adelante y dorsales y sacro hacia atrás,las caderas deben de estar niveladas  ya que influyen el lado hábil, o literalidad, de la persona.  
3. La postura correcta no solo da una posición elegante sino que también es ideal para la alineación de nuestros músculos. Las caderas tienen que estar niveladas ya que esto nos da el lado hábil. Al sentarnos correctamente obtenemos un precio muy favorable ya que con esto tenemos una buena actividad física 
4. Siempre pensar en que debemos tener actitud para tener una buena postura ya que esto lo podemos hacer en la vida diaria. El sistema nervioso central es el encargado de controlar, y de regular, los movimientos a través de los esquemas motores, lo que implica que el estado de animo también influye en nuestra postura. Por ejemplo: si estamos alegres nuestra postura va a hacer más erguida y segura, mientras que si, por el contrario, nos encontramos abatidos, la postura será más agarrotada y tímida.  
5. Es una peculiaridad física marcada por una inclinación hacia afuera de la pierna en relación con el muslo, dando la apariencia de un arco.                                                                                                                                                                                                                                                  CAUSAS:  Su presentación en hasta niños de tres años es normal, pero si un niño es enfermizo,padece de raquitismo  o sufre de alguna enfermedad  que impide la osificación  debida de los huesos, o tiene una mala alimentación, el genu varo persistir y permanecer más aya de la infancia. Así pues, la principal causa  de esta deformidad es el raquitismo. Pero también, los problemas óseos, las infecciones, y los tumores, pueden afectar el crecimiento de la pierna, algunas veces dando lugar a un crecimiento arqueado de un solo lado de las piernas. Otras causa pueden ser ocupacionales, esto es especialmente notorio entre los jockeys, o debido a un trauma físico, la condición  pueden ser muy probable que sobrevenga después de un  accidente que dañe los con dilos.
6. las principales posturas son: 

• De pie
• Acostado
• Sentado

Las que son de pie son la que habitualmente todos los días, hay varias formas de posturas para acostarnos como la de boca arriba, de lado y boca abajo pero la mas adecuada es la de boca arriba por que así podemos tener una buena alineación de nuestro cuerpo.

La de pie se debe buscar un equilibrio estable y no estar sometido a ninguna aceleración.

La de sentado se obtiene equilibrando la masa corporal sobre el asiento, hay que conseguir que el tronco se situé en posicíon vertical.

     7 . La mochila debe llevarse con ambas tiras por encima de los hombros, adaptándose a lo largo de la columna vertebral. 

     8 . Cifosis: Curvatura anormal de la columna vertebral de convexidad posterior 

Lordosis: curvatura de la columna vertebral con la convexidad, generalmente exagerada, hacia la parte interior

Escoliosis: desviación lateral de la columna vertebral

Genu valgo: es una deformidad caracterizada por que el muslo y la pierna se encuentran desviados, en el plano frontal.

Hipertrofiados: es un aumento del tamaño de un órgano cuando se debe al aumento correlativo en  el tamaño de las células mayores y no nuevas.