destrezas de la gimnasia

DESTREZAS DE LA GIMNASIA.

ROLLO ASÍ ADELANTE.

Este consiste e agacharse y poner el mentón en medio de tu rodillas de forma que tu cuello quede en forma de esfera junto con tu columna vertebral después debes ponerte de cuclillas para impulsarte  e impulsarte así adelante de forma que  cuando se acabe el impulso dabas de ir jirando sobre tu espalda al terminar debes de pararte   de forma recta.

ROLLO ASÍ ATRÁS.

De la misma manera que el anterior solo que este se realiza de espaldas.

PARADA INVERTIDA EN TRES APOYOS.

Partiendo de la posición inicial de cuclillas brazos extendidos al frente, apoyar las manos sobre la colchoneta con una separación aproximadamente de los anchos de los hombros seguidamente apoyar la frente donde nace el cabello, de tal manera que se pueda formar un triangulo equilátero de sustentación entre los apoyos,  que permita el equilibrio del cuerpo.

PARADA INVERTIDA EN DOS APOYOS.

Esta consiste en hacer lo mismo que en la parada anterior solo que en esta cambia porque solo se realiza en las dos manos.

Rollo adelante agrupado

Forma parte de la familia de los giros y se podría describir como un giro de 360° sobre el eje transversal del cuerpo. Iniciado apoyo de las manos en el suelo, el movimiento continúa con el rodamiento de la espalda desde la región cervical a la coccígea pasando por la zona dorsal y lumbar y finalizo recuperando la posición de pie.

Ayudas: se realizan desde uno de los lados o bien desde atrás del ejecutante una vez éste ha iniciado la fase de rodamiento sobre la espalda y consiste en acompañarlo hasta la posición final.

Errores más frecuentes:

• Colocar las manos asimétricas o demasiado ¡untas.

• Lateralizar el tronco durante el volteo.

• No esconder suficientemente la cabeza.

• No realizar un correcto impulso de piernas.

• Apoyar las manos para levantarse.

• Cruzar las piernas para levantarse

PUENTE 

En esta lección vas a aprender como flexionarse hacia atrás de una posición parada y llegar en puente. Necesitas dominar este ejercicio si quieres aprender la vuelta de manos hacia atrás,  a veces este ejercicio también es útil para aprender el flik flak de gimnasia. Antes de hacer esto debes  estirar muy bien para hacer el puente.

Errores más frecuentes:

• sacar la cabeza.
• llevar las rodillas muy adelante.
• apoyarse en la cabeza.
• manos muy juntas o muy separadas.
• separar rodillas.

RUBRICAS DE VALORACIÓN

SABER SER:

Valora y participa de actividades que favorecen su desarrollo físico motriz, en un ambiente de respeto y colaboración

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
Actitud y participación	Participa y muestra respeto, dinamismo y tolerancia en todas las actividades propias del área	Participa y muestra respeto, dinamismo y tolerancia en la mayoría de las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	Participa  regularmente mostrando poco respeto y tolerancia en   las actividades propias del área	No participa en  las actividades propias del área
VALORACIÓN		4.0
Presentación personal y porte del uniforme	Tiene excelente higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.	Tiene buena higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.	Tiene regular higiene, organización o presentación personal para las actividades físicas, al portar el uniforme o la ropa indicada.	Presenta mucha dificultad para tener buena higiene, organización o presentación personal para las actividades físicas, al portar el uniforme o la ropa indicada.	No tiene higiene, organización y presentación personal para las actividades físicas, portando adecuadamente el uniforme o la ropa indicada.
VALORACIÓN		4.3
Autoevaluación	Es consciente de que cumple en forma excelente con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración	Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
VALORACIÓN		4.0
Comportamiento	Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	No respeta las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
VALORACIÓN		4.5
VALORACIÓN DEL SABER SER					4.2

SABER CONOCER:

Conoce las técnicas básicas de ejecución de las destrezas del baloncesto. 

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
HISTORIA DEL BALONCESTO	Conoce o identifica fácilmente datos o términos relacionados con la historia del baloncesto	Conoce o identifica datos o términos relacionados con la historia del baloncesto	Conoce o identifica con cierta dificultad, datos o términos relacionados con la historia del baloncesto	Identifica con mucha dificultad, datos o términos relacionados con la historia del baloncesto	No conoce, ni identifica datos o términos relacionados con la historia del baloncesto
VALORACIÓN			3.7
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO	Explica y grafica fácilmente los fundamentos técnicos del baloncesto.	Explica y grafica los fundamentos técnicos del baloncesto.	Explica y grafica con cierta dificultad, los fundamentos técnicos del baloncesto.	Explica y grafica con mucha dificultad, los fundamentos técnicos del baloncesto.	No explica, ni grafica los fundamentos técnicos del baloncesto.
VALORACIÓN		4.0
PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Registra las evidencias completas de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra parcialmente las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	Registra con mucha dificultad las evidencias de la ejecución de su plan de estilos de vida saludable.	No tiene plan de estilos de vida saludable o no presenta evidencias de su ejecución.
VALORACIÓN			3.5
ORTOGRAFIA	Maneja excelente reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Maneja sobresalientemente las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Maneja aceptablemente las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	Presenta dificultades para manejar las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.	No maneja las reglas ortográficas en la elaboración de sus trabajos o actividades escritas.
VALORACIÓN DEL SABER CONOCER					3.7

SABER HACER:

Ejecuta técnicamente las destrezas básicas relacionadas con el deporte del baloncesto (drible, pases y lanzamientos)

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL BALONCESTO	Ejecuta con facilidad ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.	Ejecuta ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.	Ejecuta con cierta dificultad ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.	Ejecuta con mucha dificultad ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.	No ejecuta ejercicios y juegos indicados, que implican los fundamentos técnicos del baloncesto.
VALORACIÓN		4.3
TEST DE DRIBLE, PASES Y LANZAMIENTOS	Ejecuta correcta y fácilmente en un test los diferentes ejercicios indicados	Ejecuta en un test los diferentes ejercicios indicados.	Ejecuta con cierta dificultad en un test los diferentes ejercicios indicados.	Ejecuta con mucha dificultad en un test los diferentes ejercicios indicados.	No realiza el test ejecutando los diferentes ejercicios indicados.
VALORACIÓN		4.5
PARTICIPACIÓN EN INTERCLASES	Participa activa y responsablemente en los juegos interclases, mejorando su convivencia y utilizando adecuadamente su tiempo libre.	Participa en los juegos interclases, mejorando su convivencia y utilizando adecuadamente su tiempo libre.	No participa de los juegos interclases pero realiza cumplidamente los informes y actividades al respecto	No participa de los juegos interclases pero realiza en forma incompleta los informes y actividades al respecto	No participa de los juegos interclases, ni realiza los informes y actividades al respecto
VALORACIÓN			3.5
PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Ejecuta cumplidamente su plan de estilos de vida saludable.	Ejecuta su plan de estilos de vida saludable en forma regular y adecuada.	Ejecuta parcialmente su plan de estilos de vida saludable.	Realiza parcialmente algunas actividades de vida saludable.	No tiene plan, ni practica actividades de vida saludable.
VALORACIÓN			3.0
ANTIOQUEÑIDAD	Participa activamente de eventos institucionales y/o municipales que fomentan sus valores y promueven su desarrollo integral	Participa de eventos institucionales y/o municipales que fomentan sus valores y promueven su desarrollo integral	Presenta ciertas dificultades para participar de eventos institucionales y/o municipales que fomentan sus valores y promueven su desarrollo integral	Presenta muchas dificultades para participar de eventos institucionales y/o municipales que fomentan sus valores y promueven su desarrollo integral	No participa de eventos institucionales y/o municipales que fomentan sus valores y promueven su desarrollo integral
VALORACIÓN			3.5
PORTAFOLIO	Mantiene excelentemente su portafolio virtual al día, con buena creatividad, y estética.	Mantiene su portafolio virtual al día, con buena creatividad, y estética	Presenta cierta dificultad para mantener su portafolio virtual al día, con buena creatividad y estética	Presenta muchas dificultades para mantener su portafolio virtual al día, con buena creatividad y estética	No presenta o lleva portafolio virtual.
VALORACIÓN		4.0
VALORACIÓN DEL SABER HACER					3.8
VALORACIÓN FINAL DE AUTOEVALUACIÓN					3.9

POSTURA CORPORAL

ACTIVIDAD

1. Explica el término de hábito postural.
2. Explica la postura correcta de la columna y la pelvis.
3. Pon dos ejemplos de factores externos intrínsecos que influyan en la postura corporal.
4. Aclara como influye el estado de ánimo en la postura corporal.
5. Explica en que consiste el genu varo.
6. Explica las diferentes posturas.
7. Especifica cómo debe llevar en la espalda la mochila con los libros.
8. Elabora una lista de los términos y palabras que no entendiste y busca su significado.

SOLUCIÓN

1. Es la posición que tomamos habitualmente según el lugar donde estemos, viene del latín positura también es la tensión que nuestro cuerpo desarrolla para conseguir la posición ideal con eficacia máxima y un gasto energético mínimo.
2.  Ya que la pelvis es como la base de un poste, que sirve como ancla para la parte superior del cuerpo y cuyo angulo afecta el alineamiento de la columna, el cuello y la cabeza, debe respetarse las cuatro curvas naturales como cuello y lumbares hacia adelante y dorsales y sacro hacia atrás,las caderas deben de estar niveladas  ya que influyen el lado hábil, o literalidad, de la persona.  
3. La postura correcta no solo da una posición elegante sino que también es ideal para la alineación de nuestros músculos. Las caderas tienen que estar niveladas ya que esto nos da el lado hábil. Al sentarnos correctamente obtenemos un precio muy favorable ya que con esto tenemos una buena actividad física 
4. Siempre pensar en que debemos tener actitud para tener una buena postura ya que esto lo podemos hacer en la vida diaria. El sistema nervioso central es el encargado de controlar, y de regular, los movimientos a través de los esquemas motores, lo que implica que el estado de animo también influye en nuestra postura. Por ejemplo: si estamos alegres nuestra postura va a hacer más erguida y segura, mientras que si, por el contrario, nos encontramos abatidos, la postura será más agarrotada y tímida.  
5. Es una peculiaridad física marcada por una inclinación hacia afuera de la pierna en relación con el muslo, dando la apariencia de un arco.                                                                                                                                                                                                                                                  CAUSAS:  Su presentación en hasta niños de tres años es normal, pero si un niño es enfermizo,padece de raquitismo  o sufre de alguna enfermedad  que impide la osificación  debida de los huesos, o tiene una mala alimentación, el genu varo persistir y permanecer más aya de la infancia. Así pues, la principal causa  de esta deformidad es el raquitismo. Pero también, los problemas óseos, las infecciones, y los tumores, pueden afectar el crecimiento de la pierna, algunas veces dando lugar a un crecimiento arqueado de un solo lado de las piernas. Otras causa pueden ser ocupacionales, esto es especialmente notorio entre los jockeys, o debido a un trauma físico, la condición  pueden ser muy probable que sobrevenga después de un  accidente que dañe los con dilos.
6. las principales posturas son: 

• De pie
• Acostado
• Sentado

Las que son de pie son la que habitualmente todos los días, hay varias formas de posturas para acostarnos como la de boca arriba, de lado y boca abajo pero la mas adecuada es la de boca arriba por que así podemos tener una buena alineación de nuestro cuerpo.

La de pie se debe buscar un equilibrio estable y no estar sometido a ninguna aceleración.

La de sentado se obtiene equilibrando la masa corporal sobre el asiento, hay que conseguir que el tronco se situé en posicíon vertical.

     7 . La mochila debe llevarse con ambas tiras por encima de los hombros, adaptándose a lo largo de la columna vertebral. 

     8 . Cifosis: Curvatura anormal de la columna vertebral de convexidad posterior 

Lordosis: curvatura de la columna vertebral con la convexidad, generalmente exagerada, hacia la parte interior

Escoliosis: desviación lateral de la columna vertebral

Genu valgo: es una deformidad caracterizada por que el muslo y la pierna se encuentran desviados, en el plano frontal.

Hipertrofiados: es un aumento del tamaño de un órgano cuando se debe al aumento correlativo en  el tamaño de las células mayores y no nuevas.

LO QUE MAS ME GUSTA HACER

En este siguiente vídeo muestra lo que mas me gusta hacer en mis tiempos libres para verlo dar clic. Aqui

A continuación verán las jugadas de fútbol que mas me gustan:

RUBRICAS Y MALLAS CURRICULARES

Período	Estructura Conceptual				Competencias			Estrategias
	Eje Generador	Pregunta Problematizadora	Ámbito Conceptual	Unidad	Socio motriz  Ser	Perceptivo motriz Conocer	Físico motriz Hacer	Enseñanza Aprendizaje	Evaluación
PRIMERO	Actividad física y salud	¿Cómo conservar o mejorar la salud física y mental?	Inducción y ambientación al área. Estilos de vida saludables PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE. La actitud postural. La higiene mental y física. Ejercicios con colchonetas, mancuernas y bandas elásticas. Ritmos colombianos Taller de relajación. Medición de condición física. Fiesta saludable grupal.	Construyamos ambientes saludables	Valora y participa de actividades físicas y recreativas que contribuyen a su salud, en un contexto de respeto y tolerancia.	Comprende y relaciona aspectos y actividades que contribuyen al mejoramiento de sus funciones orgánicas.	Planea, participa y practica hábitos saludables que permiten el mejoramiento o la conservación de la salud física y mental.	Juegos de  ambientación, carreras de relevos, rompecabezas con contenidos, circuitos, juegos tradicionales, ejercicios  y juegos de aplicación, escritos, consultas, talleres escritos y prácticos, elaboración plan de Estilos de Vida Saludable,	VER    RUBRICAS  DE  VALORACIÓN
SEGUNDO	Expresiones socio motrices.	¿Cómo afianzar el desarrollo motriz en la ejecución de las carreras de velocidad y el salto de longitud?	Carreras de velocidad. Saltos de longitud y triple. Lanzamientos de bala y jabalina. Rumba aeróbica III (paso doble y zamba). Taller de sensibilización. Seguimiento del PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.	Practiquemos actividades  atléticas y rítmicas	Demuestra capacidades para trabajar en equipo esforzándose en superar limitaciones personales.	Identifica y explica las fases de ejecución de las carreras de velocidad y el salto de longitud.	Aplica y mejora las técnicas básicas aplicadas a las carreras de velocidad y el salto de longitud.	Juegos colectivos,ejercicios y pruebas de aplicación,  tareas, consultas, preguntas orales, evidencias del plan Estilos de Vida Saludable.
TERCERO	Habilidades físico motrices	¿Cómo mejorar mi desempeño físico y mental a través de la ejecución de las destrezas básicas del baloncesto?	Generalidades del baloncesto y el fútbol. Destrezas básicas. Juegos y ejercicios de aplicación. Minitorneos. Revistas coreográficas. Ajedrez jugadas básicas. Taller de expresión corporal. Seguimiento del PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.	Manipulemos elementos	Valora y participa de actividades que favorecen su desarrollo físico motriz, la expresión corporal y el lenguaje, en un ambiente de respeto y colaboración.	Conoce las técnicas básicas de ejecución de las destrezas del baloncesto.	Ejecuta las destrezas básicas del baloncesto, para favorecer el mejoramiento de las funciones orgánicas y corporales	Juegos de ambientación, juegos y ejercicios de aplicación, consultas, tareas, evidencias del plan Estilos de Vida Saludable.
CUARTO	Desarrollo perceptivo motriz	¿Cómo desarrollar habilidades y destrezas a través de la práctica de algunas destrezas gimnásticas, rítmicas y recreativas?	Rollos con obstáculos. Parada invertida en 2 apoyos. Volteos frontales. Esquemas rítmicos gimnásticos. Juegos tradicionales. Actividades en la naturaleza: Caminatas. Fiesta saludable institucional Test de condición física. Evaluación del PLAN ESTILOS DE VIDA SALUDABLE.	Practiquemos actividades rítmicas gimnásticas y recreativas.	Demuestra interés, relacionándose sin dificultades en la práctica de actividades gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas.	Explica la forma de ejecución de algunas destrezas gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas.	Desarrolla habilidades y destrezas en la práctica de actividades gimnásticas, deportivas, físicas y lúdicas como hábitos de vida saludable.	Ejercicios de aplicación, montaje y práctica de esquemas rítmicos gimnásticos, talleres escritos, juegos tradicionales con pelotas, caminata, test de condición física, evidencias y evaluación del plan Estilos de Vida Saludable.

DE VALORACIÓN DE OCTAVO

SABER SER: Valora y participa de actividades físicas y recreativas que contribuyen a su salud, en un contexto de respeto y tolerancia.

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
Actitud y participación	Participa y cumple responsablemente en todas las actividades propias del área	Participa y cumple responsablemente en la mayoría de las actividades propias del área	Participa y cumple de la mayoría de las actividades propias del área	Participa y cumple de algunas de las actividades propias del área	No participa en  las actividades propias del área
VALORACIÓN
Presentación personal y porte del uniforme	Tiene excelente higiene y presentación personal y porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.	Tiene buena higiene y presentación personal y porta la mayoría de las veces adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.	Tiene buena higiene personal, pero la mayoría del tiempo no porta adecuadamente el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.	Porta inadecuadamente el uniforme dentro,  fuera de la jornada escolar o en actividades, días o lugares no recomendables	Presenta problemas de higiene personal y no se presenta con el uniforme o la ropa indicada para las actividades físicas.
VALORACIÓN
Autoevaluación	Es consciente de que cumple en forma excelente  con todos los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple con la mayoría de los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración.	Es consciente de que cumple en forma regular  con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración	Es consciente de que  cumple muy poco con  los indicadores establecidos en las rúbricas de valoración
VALORACIÓN
Comportamiento	Es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	La mayoría de las ocasiones es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Presenta dificultades para ser respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	Casi nunca es respetuoso de las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.	No respeta  las normas, el entorno y las diferencias individuales de cada ser.
VALORACIÓN
VALORACIÓN DEL SABER SER

SABER CONOCER: Comprende y relaciona aspectos y actividades que contribuyen al mejoramiento de sus funciones orgánicas y mentales

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
DESARROLLO DE CONCEPTOS	Desarrolla y sustenta en forma excelente las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.	Desarrolla y sustenta las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.	Desarrolla y sustenta la mayoría de las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.	Desarrolla y sustenta algunas de las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.	No desarrolla las estrategias de aprendizaje propuestas en el período.
VALORACIÓN
PLAN DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE	Diseña o modifica de forma organizada y pertinente su plan de hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.	Diseña o modifica de forma pertinente su plan de hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.	Diseña o modifica de forma desorganizada su plan de hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.	Diseña o modifica en forma desorganizada e incompleta su plan de hábitos de vida saludable a desarrollar en este año lectivo.	No diseña su plan de hábitos de vida saludable para este año lectivo.
VALORACIÓN
INTERIORIZACIÓN DE CONCEPTOS	Soluciona correctamente el 100% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.	Soluciona correctamente del 80 al 99% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.	Soluciona correctamente del 60 al 79% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.	Soluciona correctamente del 11 al 59% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.	Soluciona correctamente del 0,1 al 10% de los puntos planteados en la evaluación teórica del período.
VALORACIÓN
VALORACIÓN DEL SABER CONOCER

SABER HACER: Planea, participa y práctica hábitos saludables que permiten el mejoramiento o la conservación de la salud física y mental.

INDICADORES	5	4 a 4,9	3 a 3,9	2 a 2,9	1
ACTIVIDADES DE AMBIENTACIÓN	Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y esforzándose por superar sus dificultades	Participa con agrado, en las actividades de ambientación mostrando todas sus potencialidades  y se esfuerza poco por superar sus dificultades	Participa en las actividades de ambientación mostrando pocas potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades	Participa en las actividades de ambientación sin mostrar sus potencialidades  y esfuerzo por superar sus dificultades	No Participa en las actividades de ambientación.
VALORACIÓN
LA ACTITUD POSTURAL	Realiza siempre la técnica de ejecución de las diferentes posiciones posturales en ejercicios o actividades de clase.	Realiza casi siempre la técnica de ejecución de las diferentes posiciones posturales en ejercicios o actividades de clase.	Realiza regularmente la técnica de ejecución de las diferentes posiciones posturales en ejercicios o actividades de clase.	Realiza pocas veces la técnica de ejecución de las diferentes posiciones posturales en ejercicios o actividades de clase.	Nunca realiza  la técnica de ejecución de las diferentes posiciones posturales en ejercicios o actividades de clase.
VALORACIÓN
LA HIGIENE MENTAL Y FÍSICA	Participa siempre y con agrado de actividades para su higiene mental y física	Participa casi siempre y con agrado de actividades para su higiene mental y física	Participa regularmente y con agrado de actividades para su higiene mental y física	Participa pocas veces de actividades para su higiene mental y física	No participa de actividades para su higiene mental y física
VALORACIÓN
ACTIVIDADES FÍSICAS CON PEQUEÑOS ELEMENTOS	Experimenta y construye con destreza ejercicios en colchonetas, con mancuernas y bandas elásticas e identifica los grupos musculares trabajados y sus beneficios.	Experimenta y construye ejercicios en colchonetas, con mancuernas y bandas elásticas e identifica los grupos musculares trabajados y sus beneficios.	Experimenta y construye con cierta dificultad ejercicios en colchonetas, con mancuernas y bandas elásticas e identifica los grupos musculares trabajados y sus beneficios.	Experimenta y construye con mucha dificultad ejercicios en colchonetas, con mancuernas y bandas elásticas e identifica los grupos musculares trabajados y sus beneficios.	No experimenta ni construye ejercicios en colchonetas, con mancuernas y bandas elásticas.
VALORACIÓN
RITMOS COLOMBIANOS	Participa y demuestra siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.	Participa y demuestra casi siempre los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.	Participa y demuestra con regularidad los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.	Participa y demuestra pocas veces los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.	No participa ni demuestra los diferentes pasos de los ritmos colombianos trabajados.
LA RELAJACIÓN	Aplica  las diferentes técnicas indicadas en el taller, alcanzando un excelente nivel de relajación	Aplica  la mayoría de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un buen nivel de relajación	Utiliza algunas de las técnicas indicadas en el taller, alcanzando un regular nivel de relajación	Se le dificultaaplicar las técnicas indicadas en el taller,  alcanzando poco nivel de relajación	No realiza el taller de relajación.
VALORACIÓN
LA CONDICIÓN FÍSICA	Realiza las pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados	Realiza las pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados	Realiza algunas pruebas que indican el buen estado de sus capacidades físicas y registra los resultados	Realiza pocas pruebas que indican el regular estado de sus capacidades físicas y registra los resultados	No realiza las pruebas que indican el estado de sus capacidades físicas.
VALORACIÓN
FIESTA SALUDABLE INSTITUCIONAL	Planea, organiza y proyecta de forma creativa  y pertinente,  temas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.	Planea, organiza y proyectatemas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.	Planea,  y proyecta de manera incompleta temas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.	Realiza de manera incompleta y desordenada temas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.	No planea, organiza ni proyectatemas o actividades sobre salud, higiene, alimentación y actividad física.
VALORACIÓN
VALORACIÓN DEL SABER HACER
VALORACIÓN FINAL DE AUTOEVALUACIÓN